发布时间:2022-5-8 13:35:44 点击数： 次
“荷莲一身宝，秋藕最补人”到了秋天又是了一年一度吃藕的季节天气干燥、温差大的秋季速度吃藕来滋补藕的作用与功效1.降糖降脂益肠道藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。2.抗衰防癌补维C藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程，预防癌症。3.止痛减压护心脏藕中富含B群维生素(特别是维生素B6)。补充B族维生素有益减少烦躁，缓解头痛和减轻压力，进而改善心情，降低心脏病危险。4.补血益神助消化鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作。另外，这些营养素还有助分泌消化酶，改善消化。管吃家酱卤野莲藕两盒包邮￥52.7点击“阅读原文”立即抢购~~~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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