佛系养生法虽然是开玩笑的。但是年轻人的健康问题也是不容忽视的。不良的生活习惯和饮食习惯导致了很多身体问题，年轻人长期处在一个亚健康状态。
那么有什么接地气的养生保健方法呢？
黑芝麻黑芝麻真的是90脱发少女的救星！黑芝麻内含有头发生长所需的必需脂肪酸、含硫氨基酸和多种微量矿物质，能有效地防止头发脱落，使头发乌黑亮丽。茉莉花茉莉花可提取茉莉花油，油中主要成分为苯甲醇及其酯类、茉莉花素、芳樟醇、安息香酸芳樟醇酯。根含生物碱、甾醇。因此，可认为茉莉根对中枢神经系统有抑制作用。茉莉花、叶和根都可药用，一般秋后挖根，切片晒干备用；夏秋采花，晒干备用。（摘自百度百科）
另外，茉莉花素来有“胃部保护茶”之称。茶叶含有大量有益于人体健康的化合物。如儿茶素、维生素c、a、咖啡碱、黄烷醇、茶多酚等，而茉莉花茶也含有大量芳香油、香叶醇、橙花椒醇、丁香酯等20多种化合物。（摘自百度百科）能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪。
薏米薏米，又叫作薏苡仁、苡米、苡仁等，在中国、日本和越南广泛种植，是传统的药食兼用谷物资源，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。
其营养价值丰富且兼具药理作用，具有抗氧化、抗炎症、抗癌、抗肿瘤、降血糖和止痛等作用。（摘自百度百科）
生活已经很苦了，希望大家在压力下还能保持追求健康的心，毕竟身体才是幸福的本钱~开始养生，从我做起。好好吃饭、好好睡觉、好好生活。转载请注明：http://www.baozhijianjiedw.com/bsdz/15450.html
