发布时间:2023-1-8 21:24:03   点击数:

跟大家分享家庭版酸辣粉的做法,学会了不用

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2天的好天气过后,又开始下雨了,下雨天窝在家里捣鼓吃的是件不错的事情。上次老公买了点红薯粉,做了一次酸辣粉,还挺好吃的,今天我又打上了酸辣粉的注意,下雨天吃1碗酸辣粉是件很过瘾的事,自己做的健康又卫生。

家庭版酸辣粉

红薯粉、辣椒面、食用油、孜然粉、醋、生抽、花生碎、香菜、香油、盐。

除了红薯粉,其他的调料可以根据自己的喜好随意更换,配菜也可以自己添加。

红薯粉是用红薯做成的粉,每克红薯约可产热能千卡,含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷毫克、钙90毫克、铁2克,胡萝卜素0.5毫克,另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。

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1、锅中放入适量的水,把红薯粉放进去煮熟。(红薯粉不容易煮熟,大家可以提前泡一泡再煮,当然像我这样直接煮也是可以的)

2、把煮熟的红薯粉捞出,在冷水里泡一下,泡好后捞出放到碗里。

3、锅中放入适量的水,水烧开后倒进红薯粉里。

4、锅中放入适量的食用油,油烧热后浇在辣椒粉和孜然粉里,搅拌均匀,然后倒入生抽、醋、香油,加入适量的盐,搅拌均匀。

5、把调好的汁倒进装有红薯粉的碗里,搅拌均匀。

6、最后撒上香菜和花生碎,搅拌均匀就可以吃了。

跟大家分享家庭版酸辣粉的做法,学会了不用买着吃了,随吃随做。虽然自己做的没有卖的那么有滋味,但是健康卫生多了,自己想吃什么配菜都可以放进去,我比较喜欢吃酸味重一些的,这次放了好多醋,结果太酸了,大家放调料的时候要酌情的加,不要跟我一样。

不喜欢吃香菜的朋友们可以不放或者用其他的代替,我小时候很不喜欢吃香菜,真心接受不了那个味道,长大之后就慢慢喜欢吃了,一个人的喜好真的是可以随着年龄的变化而发生变化啊。

我们都知道香菜有特殊的香气,那是因为香菜中含有许多挥发油,这些香气就是由挥发油散发出来的,正是因为它的特殊香气,在做一些菜肴的时候放些香菜,可以起到祛腥膻、增味道的独特功效,像是炒羊肉的时候最后都会撒些香菜,既可以解腻又可以去腥。

香菜的营养也很丰富,内含维生素C、胡萝卜素、维生素B1、B2等,同时还含有丰富的矿物质,如钙、铁、磷、镁等,其挥发油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等,可开胃醒脾。香菜中含的维生素C的量比普通蔬菜高得多,一般人食用7~10克香菜叶就能满足人体对维生素C的需求量,香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。不喜欢吃香菜的朋友们可以尝试接受它,对身体还是有很多好处的。

你们在家做过酸辣粉吗,有什么好方法呢,可以在评论区留言和大家一起分享哦,让更多的人吃到健康又好吃的美食。我老公做酸辣粉的时候喜欢放方便面的调料和酱料,但我觉得既然是自己做自己吃,还是怎么健康怎么来吧,虽然味道欠佳,但也可以解一解馋。

我是喜爱研究美食的二胎妈妈,喜欢做甜点和小吃,每天不定时的和大家分享好吃的食物,如果喜欢今天的文章可以帮忙点赞或者分享,


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